PopularIndonesia.com – Microsleep adalah kondisi di mana seseorang tertidur sebentar tanpa disadari, biasanya hanya beberapa detik hingga beberapa menit. Meskipun singkat, microsleep sangat berbahaya, terutama saat kita sedang melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi seperti mengemudi.
Mengapa Microsleep Berbahaya?
Kecelakaan: Saat mengemudi, microsleep bisa menyebabkan hilangnya kendali atas kendaraan dan berujung pada kecelakaan. Bahkan dalam hitungan detik, kendaraan bisa melaju cukup jauh saat kita tidak sadar.
Produktivitas: Di tempat kerja, microsleep bisa mengganggu produktivitas dan meningkatkan risiko terjadinya kesalahan.
Kesehatan: Jika sering mengalami microsleep, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kurang tidur kronis atau gangguan tidur lainnya.
Baca Juga: Agar Tak Mudah Sakit, Ini Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Apa yang Menyebabkan Microsleep?
Kurang tidur: Ini adalah penyebab paling umum.
Pekerjaan shift: Perubahan jadwal tidur yang terus-menerus bisa mengganggu ritme alami tubuh.
Obat-obatan tertentu: Beberapa jenis obat bisa menyebabkan kantuk.
Kondisi medis tertentu: Penyakit seperti sleep apnea atau narkolepsi bisa meningkatkan risiko microsleep.
Microsleep adalah masalah yang serius dan tidak boleh dianggap remeh. Dengan mengetahui penyebab dan cara mencegahnya, kamu bisa mengurangi risiko terjadinya kecelakaan dan menjaga kesehatan kamu.
